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Frau neben Yogamatte Sport nach Schönheitsoperationen

Sport nach einer Schönheits-OP: Wann Sie wieder trainieren dürfen

Wann darf man nach einer Schönheits-OP wieder Sport machen? Lesen Sie hier, wie lange Sie nach Liposuktion, Bauchstraffung & Co. pausieren sollten

Judith Cyriax

Vollmond an schwarzem Himmel Schlafstörung

Macht Schlafmangel dick? Das sagen Studien über Gewicht und Schlaf

Kann Schlafmangel wirklich dick machen? Studien zeigen, wie wenig Schlaf Hunger, Hormone und Gewicht beeinflusst – und was Sie dagegen tun können

Marianne Waldenfels

Warum das Lymphsystem entscheidend für Energie, Haut und Wohlbefinden ist

Welche Rolle das Lymphsystem für Hautbild, Energie und Wellbeing spielt und wie es gezielt unterstützt werden kann – erklärt von Expertin und Ilumaa Lymphatic Gründerin Sigrid Kopp

Marianne Waldenfels

Trendsport HYROX: Was steckt hinter dem neuen Fitness-Hype?

HYROX, ein neuartiges Zirkeltraining, kombiniert Ausdauer- und Kraftsport. Was bringt es für die Gesundheit, welche Risiken birgt es und wie bereitet man sich optimal auf Wettkämpfe vor?

PMC Redaktion

Sauna: Warum sie so gesund ist – und wie Sie sie richtig nutzen

Richtig saunieren: So stärkt die Sauna Ihr Immunsystem, verbessert die Durchblutung und fördert Entspannung. Tipps, Ablauf & Wirkung erklärt

Jana Ackermann

Lipödem: Was hilft langfristig dagegen? Eine Expertin klärt auf

Lipödem betrifft bis zu 15 % aller Frauen – wird aber oft jahrelang nicht erkannt. Dr. Anna Teresa Lipp erklärt Symptome, Ursachen und welche Behandlungen wirklich helfen

PMC Redaktion

Dr Alexandra Lipp, Plastische Chirurgin, Muenchen, Lipödem

Ein Interview mit

Dr. med. Anna-Theresa Lipp

Kreatin für Einsteiger: Der ultimative Leitfaden

Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau und Kraftsteigerung. Dieser Leitfaden umfasst alles, was man als Einsteiger über Kreatin wissen muss – von der Wirkungsweise über die richtige Dosierung bis hin zu möglichen Nebenwirkungen. Wissenschaftlich fundiert und praxisnah erklärt.

Marianne Waldenfels

Fettabsaugung oder moderne Alternativen – was empfehlen Experten?

Wenn selbst das konsequenteste Sportprogramm nicht das gewünschte Ergebnis bringt… Von Fettabsaugung über Kryolipolyse bis Laser-Lipolyse: alle Methoden zur Körperformung im Vergleich. Mit Kosten, Wirkung und Expertentipps

Judith Cyriax

Mit

Dr. med. Neda Nabavi

Mit

Dr. med. Michaela Montanari

Sport und Haut: Wie Training gegen Hautalterung wirkt

Kann Sport die Hautalterung aufhalten? Dermatolog:innen erklären, wie Training die Haut verjüngt, welche Pflege wichtig ist und warum Telomere dabei eine Rolle spielen

Judith Cyriax

Mit

Dr. med. Timm Golüke

Mit

Dr. med. Elisabeth Zott-Schuhmachers

Health-Check Chia-Wasser: Hilft es beim Abnehmen?

Chiasamen gelten als eines der bekanntesten Superfoods und haben sich längst in vielen Küchen etabliert. Doch was steckt wirklich hinter dem Hype – und kann Chia-Wasser tatsächlich beim Abnehmen helfen? Dieser Health Check gibt Antworten

Moira Hammes

Waldbaden – Wie der Wald uns heilen kann

Wie wirkt Waldbaden? Wissenschaftlich belegt hilft der Wald bei Stress, Depressionen und Angst. Alles über deutsche Waldromantik und japanische Heilmethoden

Bernd Skupin

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

Sleepy Girl Mocktail – fördert er tatsächlich den Schlaf?

Wundermittel für besseren Schlaf oder TikTok-Hype? Ein Mix aus Sauerkirschsaft, Magnesium und Mineralwasser soll beim Ein- und Durchschlafen helfen. Was steckt hinter dem Social-Media-Trend "Sleepy Girl Mocktail?

Birgitta Dunckel