Mental Health

Frau hat ihre Hände in Herzform über Darm gelegt Darmgesundheit

Darm-Hirn-Achse: Wie Stress Ihren Darm beeinflusst (10 Tipps, die wirklich helfen)

Die Darm-Hirn-Achse einfach erklärt: Erfahren Sie, wie Stress Ihren Darm beeinflusst und welche 10 Tipps nachweislich helfen

Marianne Waldenfels

Kreatin gegen Depression: Wie gut hilft das Supplement wirklich?

Kann Kreatin gegen Depression helfen? Studien zeigen erste Hinweise auf eine Wirkung – vor allem als Ergänzung zu Therapien. Was ein Experte dazu sagt

Christine Bürg & Marianne Waldenfels

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

Meditation für Anfänger: Anleitung, Übungen & Tipps für den Einstieg

Meditation für Anfänger leicht erklärt: Lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie richtig meditieren, Stress reduzieren und mehr Ruhe finden. Mit einfachen Übungen und Tipps für den Einstieg

Sharon Burbat

Wie Trauma unsere Beziehungen prägt – Verena König im Interview

Wie Trauma unsere Beziehungen prägt: Verena König erklärt Ursachen, Folgen und Heilung. Ein Interview über Bindung, Nervensystem und Veränderung

Marianne Waldenfels

Brain Fog? Diese 10 Lebensmittel bringen den Kopf wieder in Schwung

Konzentrationsprobleme, mentale Erschöpfung, Gedächtnislücken? Diese 10 Lebensmittel liefern dem Gehirn wichtige Nährstoffe und können helfen, Brain Fog zu reduzieren

Marianne Waldenfels

Hochfunktionale Depression: Die Warnzeichen, die kaum jemand erkennt

Perfekte Fassade, innere Leere: Was hochfunktionale Depression bedeutet, wen sie trifft und wie die Behandlung aussieht – erklärt von Psychiater Prof. Dr. Andreas Menke

Margit Hiebl

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

Akupunkturnadeln in Rücken von Patienten

Traumafokussierte Akupunktur: Wenn Körper und Geist gemeinsam heilen

PD Dr. Richard Musil verbindet westliche Psychiatrie mit Akupunktur – und zeigt, wie Trauma körperlich gelöst werden kann. Evidenz, Fallbeispiele & Ablauf einer Sitzung

PMC Redaktion

Mit

Priv.-Doz. Dr. Richard Musil

Stress abbauen - 10 einfache Methoden

Stress gehört zum Alltag, muss aber kein Dauerzustand sein. Wir haben 10 einfache Methoden zusammengestellt, um Stress effektiv abzubauen und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Sharon Burbat

Gesund altern ab 40: Wie sich Ihr Körper verändert und wie Sie Beschwerden vorbeugen

Wechseljahre, Herz-Kreislauf-Probleme, Sehkraft: Erfahren Sie, welche Alterserscheinungen ab 40 auftreten und wie Sie mit Vorsorge und Prävention gegensteuern können

Christine Bürg

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

Mit

Dr. med. Detlev R. H. Breyer

Was man von einem blinden Profi-Surfer lernen kann

"Feel good, live better" – in dieser Podcast-Episode sprechen Ben und Dr. Peter Neumann über blindes Vertrauen und wie man Grenzen überwinden kann

Christine Bürg

Ein Interview mit

Dr. med. Peter Neumann

Schlafstörungen: Was wirklich hilft – ein Schlafmediziner im Interview

Immer weniger Menschen finden in der Nacht Ruhe. Schlafstörungen sind zur Volkskrankheit geworden, die mehr und mehr von der Medizin erforscht wird – bei der aber auch viele andere mitverdienen wollen

Barbara Markert

Holzwürfel mit Motiven und Aufschrift Language

Mehr Sprachen, langsameres Altern: Warum Ihr Gehirn Vokabeln liebt

Wer mehrere Sprachen spricht, hält sein biologisches Alter messbar niedriger, so Top-Gesundheitsexperte Nils Behrens. Denn eine große europäische Studie zeigt: Multilingualismus wirkt wie ein Trainingsreiz fürs Gehirn – und könnte ein unterschätzter Longevity-Hebel sein

Nils Behrens