Mind

Kreatin gegen Depression: Wie gut hilft das Supplement wirklich?

Kann Kreatin gegen Depression helfen? Studien zeigen erste Hinweise auf eine Wirkung – vor allem als Ergänzung zu Therapien. Was ein Experte dazu sagt

Christine Bürg & Marianne Waldenfels

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

So wird Longevity zum Spaziergang

"Feel good, live better" – in dieser Podcast-Episode verrät Longevity-Experte Nils Behrens, was jeder täglich tun kann, um möglichst gesund möglichst alt zu werden.

Christine Bürg

Zwischen Self Care und Systemkrise: Wohin entwickelt sich Gesundheit?

Self Care, Holistic Health und ein kriselndes System: Zukunftsforscherin Corinna Mühlhausen erklärt, wie sich unser Verständnis von Gesundheit verändert

Philip Reichardt

Meditation für Anfänger: Anleitung, Übungen & Tipps für den Einstieg

Meditation für Anfänger leicht erklärt: Lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie richtig meditieren, Stress reduzieren und mehr Ruhe finden. Mit einfachen Übungen und Tipps für den Einstieg

Sharon Burbat

Wie Trauma unsere Beziehungen prägt – Verena König im Interview

Wie Trauma unsere Beziehungen prägt: Verena König erklärt Ursachen, Folgen und Heilung. Ein Interview über Bindung, Nervensystem und Veränderung

Marianne Waldenfels

Anziehung, Hormone und Schönheit: Was Mediziner:innen über Verführung wissen

Warum finden wir manche Menschen unwiderstehlich? Neurologen, Hormonspezialistinnen und Zahnärzte erklären die Wissenschaft hinter Verführung und Attraktivität

Christine Bürg & Margit Hiebl

Dr Alexandra Schoeneich Endokrinologie München

Mit

Dr. med. Alexandra Schoeneich, Dr. med. Georg Haber, Dr. med. Neda Nabavi, Dr. med. Christian Jacobi, Dr. med. dent. Siegfried Marquardt

Hochfunktionale Depression: Die Warnzeichen, die kaum jemand erkennt

Perfekte Fassade, innere Leere: Was hochfunktionale Depression bedeutet, wen sie trifft und wie die Behandlung aussieht – erklärt von Psychiater Prof. Dr. Andreas Menke

Margit Hiebl

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

verschiedene Pillen und Tabletten auf lila Untergrund

Klüger durch Kapseln? Was Nootropika können – und was nicht

Fokus, Gedächtnis, mentale Stärke – wie wirken die beliebtesten kognitiven Supplements? Was Nootropika können und wo ihre Grenzen liegen. Von L-Theanin bis Bacopa

Marianne Waldenfels

Das Nootropikum des Jahres: Was L-Theanin wirklich im Gehirn bewirkt

Die natürliche Aminosäure aus Grüntee verspricht konzentrierte Wachheit ohne Nervosität und Entspannung ohne Müdigkeit. Was sagt die aktuelle Studienlage zu L-Theanin? Für wen lohnt sich die Einnahme – und wie sicher ist der Hype wirklich?

Marianne Waldenfels

Schlaf und Regeneration - was wir vom Spitzensport lernen können

Sportmediziner Dr. Lutz Graumann erklärt, warum Schlaf der unterschätzte Leistungsfaktor ist – mit Erkenntnissen aus Eishockey und Profifußball. Praktische Tipps für bessere Erholung

PMC Redaktion

Zeichnung menschlicher Kopf Gehirn Demenz

Neue Studie: So senkt Gehirntraining das Demenz-Risiko um 25%

Kann man sein Gehirn gegen Demenz trainieren wie einen Muskel? Eine 20-Jahres-Studie mit knapp 3.000 Teilnehmern liefert eine überraschend klare Antwort: Ja – mit der richtigen Methode

Marianne Waldenfels

Stress abbauen - 10 einfache Methoden

Stress gehört zum Alltag, muss aber kein Dauerzustand sein. Wir haben 10 einfache Methoden zusammengestellt, um Stress effektiv abzubauen und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Sharon Burbat